為深入學(xué)習(xí)貫徹習(xí)近平新時(shí)代中國(guó)特色社會(huì)主義思想和黨的二十大精神，全面落實(shí)教育部等十七個(gè)部門關(guān)于《全面加強(qiáng)和改進(jìn)新時(shí)代學(xué)生心理健康工作專項(xiàng)行動(dòng)計(jì)劃(2023—2025年)》的通知、教育部辦公廳《關(guān)于加強(qiáng)學(xué)生心理健康管理工作的通知》和中共教育部黨組織關(guān)于《高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育指導(dǎo)綱要》的通知要求，切實(shí)加強(qiáng)和改進(jìn)新時(shí)代高校心理健康教育工作，不斷提升高校師生心理健康素養(yǎng)，為了提升經(jīng)濟(jì)管理學(xué)院心理健康教育水平，加強(qiáng)學(xué)生心理健康工作體系建設(shè)，促進(jìn)大學(xué)生思想道德素質(zhì)和心理健康成長(zhǎng)，經(jīng)濟(jì)管理學(xué)院于2024年5月26日在學(xué)校圖文信息大樓三樓學(xué)術(shù)報(bào)告廳，開(kāi)展經(jīng)濟(jì)管理學(xué)院 2024年第一期心理健康教育培訓(xùn)。

圖為培訓(xùn)現(xiàn)場(chǎng)

　　參與此次活動(dòng)的人員有經(jīng)濟(jì)管理學(xué)院院長(zhǎng)覃清香、經(jīng)濟(jì)管理學(xué)院分團(tuán)委書記李東英、經(jīng)濟(jì)管理學(xué)院全體輔導(dǎo)員，學(xué)院各班級(jí)班長(zhǎng)、團(tuán)支書、心理委員。

圖為經(jīng)濟(jì)管理學(xué)院院長(zhǎng)覃清香致辭

　　首先由經(jīng)濟(jì)管理學(xué)院院長(zhǎng)覃清香致辭，她說(shuō)到我們?cè)谏钪?，談起健康，我們?huì)想到的是身體或智力，即外在的健康，殊不知，心理健康才是最重要的健康，還說(shuō)到了班干的重要性。作為一班之長(zhǎng)要起到帶頭作用，還有團(tuán)支書負(fù)責(zé)班級(jí)的學(xué)生活動(dòng)，以及心理委員的重要性、工作職責(zé)、識(shí)別一般心理問(wèn)題等三個(gè)方面進(jìn)行了詳細(xì)介紹，進(jìn)一步加深了教師、學(xué)生隊(duì)伍的工作認(rèn)識(shí)。

圖為經(jīng)濟(jì)管理學(xué)院分團(tuán)委書記李東英講話

　　接下來(lái)是經(jīng)濟(jì)管理學(xué)院分團(tuán)委書記李東英分享心理培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)，為參會(huì)的經(jīng)濟(jì)管理學(xué)院全體輔導(dǎo)員、學(xué)院各班級(jí)班長(zhǎng)、團(tuán)支書、心理委員進(jìn)行了心理知識(shí)培訓(xùn)，主要從大學(xué)生自殺的“八大因素”、“一個(gè)模型”、“一個(gè)表格”心理問(wèn)題進(jìn)行了詳細(xì)介紹，李東英老師利用身邊的事物舉例和提問(wèn)互動(dòng)，使講座內(nèi)容豐富多彩，通俗易懂，給予了大家很好的啟發(fā)和幫助，也讓大家學(xué)會(huì)了如何接納情緒、調(diào)整思想、放松身心、教大家如何關(guān)心身邊的同學(xué)，以及為自己的心靈“解碼”。講座結(jié)束后，李東英老師幽默的語(yǔ)言、犀利的觀點(diǎn)、獨(dú)特的見(jiàn)解，贏得了一至好評(píng)。

　　李東英老師給出了以下幾點(diǎn)建議，第一，建立良好的心理素質(zhì)：培養(yǎng)積極樂(lè)觀的心態(tài)，增強(qiáng)心理承受能力和應(yīng)對(duì)壓力的能力。通過(guò)認(rèn)知行為療法等心理干預(yù)手段，糾正消極的思維模式和行為習(xí)慣。第二，建立良好的人際關(guān)系：與家人、朋友和同事保持良好的溝通與互動(dòng)，增強(qiáng)情感支持和歸屬感。建立健康的社交網(wǎng)絡(luò)，避免孤獨(dú)感和社交焦慮。第三，保持健康的生活方式：合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、充足睡眠等良好的生活習(xí)慣有助于緩解壓力、增強(qiáng)體質(zhì)和保持心理健康。此外，通過(guò)聽(tīng)歌、瑜伽等放松訓(xùn)練也能有效緩解焦慮和壓力轉(zhuǎn)移注意力。第四，尋求專業(yè)幫助：當(dāng)面臨嚴(yán)重的心理問(wèn)題時(shí)，應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)心理咨詢或治療。專業(yè)的心理醫(yī)生或治療師能夠提供有效的心理干預(yù)和支持，幫助個(gè)體克服心理障礙和恢復(fù)心理健康。

圖為培訓(xùn)現(xiàn)場(chǎng)

　　最后，培訓(xùn)順利結(jié)束，此次培訓(xùn)內(nèi)容豐富，宣傳了心理健康知識(shí)的重要性。提升了學(xué)生對(duì)心理健康的重視，提高了各輔導(dǎo)員與班干對(duì)心理健康的重視，增強(qiáng)了對(duì)心理健康認(rèn)識(shí)，充分調(diào)動(dòng)其工作熱情和積極。在今后的工作、學(xué)習(xí)中，會(huì)認(rèn)真履行好自己的職責(zé)，做班級(jí)“心"使者，積極關(guān)注同學(xué)們的心理狀態(tài)，共同營(yíng)造活力陽(yáng)光，助推學(xué)生心理健康教育工作高質(zhì)量發(fā)展。